腰部左側(cè)肌肉拉傷可能是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、過度勞累、提重物等原因引起的，可以通過及時(shí)休息、物理治療、藥物治療等方法緩解。

1、及時(shí)休息：腰部左側(cè)肌肉拉傷需要及時(shí)休息，必要時(shí)需臥床休息，平時(shí)不要熬夜，保證充足的睡眠，治療期間不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，有助于病情恢復(fù)。

2、物理治療：腰部左側(cè)肌肉拉傷在24小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，有助于減輕疼痛，24小時(shí)候后可以進(jìn)行熱敷，有助于血液循環(huán)，消除腫痛癥狀。平時(shí)也可以適當(dāng)按摩患處，有助于緩解病情。

3、藥物治療：如果疼痛癥狀比較明顯，可以使用非甾體抗炎藥治療，例如萘普生片、布洛芬緩釋片等，具有抗炎鎮(zhèn)痛的功效，也可以配合外用藥物治療，例如氟比洛芬巴布膏、雙氯芬酸二乙胺乳膏劑等，可以減輕疼痛癥狀。