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運動完泡腳還是泡完腳運動

2022-11-22 14:15:51      

運動完泡腳是比較合適的,能夠促進(jìn)血液循環(huán),緩解運動后的疲勞。但是運動完需要間隔一個小時左右再泡腳,以免引起不適。

人體在運動時離不開腳,腳承受了整個人體的重力,所以運動后腳會感覺很累,有時還可出現(xiàn)脹痛等癥狀。在運動過程中,腳部的毛細(xì)血管擴(kuò)張,使血液流速加快,如果立即泡腳,會導(dǎo)致毛細(xì)血管繼續(xù)擴(kuò)張,使脹痛癥狀加重。

運動后通常需要在休息一個小時左右再泡腳,而且泡腳水不宜太熱,泡的時間不可太長,對緩解疲勞有一定的作用。

運動的過程中通常會大量流汗,要及時補(bǔ)充水分,避免引發(fā)電解質(zhì)紊亂。如果運動的過程中出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)立即停止運動,以免導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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