晚上不吃飯跑步對(duì)身體是有一定的危害的，比如影響胃部的消化、增加肌肉疲勞感、誘發(fā)低血糖等。

1、影響胃部的消化：如果晚上不吃飯就跑步，機(jī)體處于空腹的狀態(tài)，而在跑步的過(guò)程當(dāng)中會(huì)對(duì)胃部的肌肉造成刺激，引起胃部的肌肉收縮，從而引發(fā)胃痙攣，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)少，刺激胃黏膜，影響到胃部的正常消化功能。

2、增加肌肉疲勞感：晚上不吃飯就跑步容易導(dǎo)致在跑步的過(guò)程中造成肌肉異常收縮，會(huì)產(chǎn)生較多的乳酸物質(zhì)，而此時(shí)需要較多的能量供應(yīng)，但患者沒(méi)有吃飯，機(jī)體的能量供應(yīng)不足，就可能會(huì)增加肌肉的疲勞感，出現(xiàn)肌肉疼痛的癥狀。

3、誘發(fā)低血糖：在跑步的過(guò)程當(dāng)中會(huì)消耗機(jī)體較多的能量以及糖分，如果晚上不吃飯就跑步，容易造成機(jī)體的能量以及糖分供應(yīng)不足，進(jìn)而會(huì)引起低血糖發(fā)作，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、胸悶、心慌等。