不吃早飯空腹跑步通常是不好的，可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響。

跑步的運(yùn)動(dòng)量比較大，一般在跑步的過(guò)程中會(huì)消耗機(jī)體的血糖來(lái)提供能量，若在空腹?fàn)顟B(tài)下跑步，由于空腹時(shí)人體內(nèi)血糖水平本身處于較低的狀態(tài)，再加上運(yùn)動(dòng)消耗，則很容易造成血糖含量進(jìn)一步偏低，因此，可能會(huì)發(fā)生低血糖，使患者出現(xiàn)頭暈眼花、四肢乏力、惡心等不適癥狀。此外，不吃早飯空腹跑步還會(huì)導(dǎo)致血液中產(chǎn)生大量的游離脂肪酸，容易發(fā)生乳酸聚集性酸中毒，從而影響身體健康。因此，通常是不建議早上空腹跑步的。

若有跑步的習(xí)慣，可以適當(dāng)吃早餐后再進(jìn)行跑步，且要注意不能吃得過(guò)飽跑步，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，也不利于身體健康。