雖然說早晨空腹跑步不好，但也不適宜在跑步前把自己吃得飽飽的。吃得太飽再運動對胃部的傷害是非常大的，在運動前應(yīng)該先喝上一杯牛奶，并且搭配一……詳細(xì)>>

下午5點跑步通常對身體較好，可有效提高機(jī)體的新陳代謝能力，但在跑步之前應(yīng)避免大量進(jìn)食，防止對身體健康造成影響。 每天適當(dāng)進(jìn)行跑步，可有效……詳細(xì)>>

下午3點跑步對身體通常是比較好的，不會引起身體的不適反應(yīng)，還可以達(dá)到鍛煉身體的效果。 下午3點距離午餐已經(jīng)過去兩個多小時，同時身體在午間……詳細(xì)>>

早上7點空腹跑步通常是不好的，有可能會出現(xiàn)一過性的低血糖反應(yīng)，可以喝一杯牛奶或者吃一個水果，以免出現(xiàn)不適癥狀。 在經(jīng)過一晚上的新陳代謝后……詳細(xì)>>

不吃早飯空腹跑步通常是不好的，可能會對身體健康造成影響。 跑步的運動量比較大，一般在跑步的過程中會消耗機(jī)體的血糖來提供能量，若在空腹?fàn)顟B(tài)……詳細(xì)>>