做完仰臥起坐腹部疼痛的癥狀比較輕微，第二天還可以做。但如果疼痛的癥狀比較嚴重，則不建議做。

1、可以做：由于做仰臥起坐的過程中，腹部肌肉會處于不斷伸縮狀態(tài)，而產(chǎn)生大量乳酸堆積在腹部，引起腹部疼痛的癥狀。如果疼痛不是很明顯，可以在第二天繼續(xù)進行仰臥起坐運動，鍛煉腹部肌肉力量，無需過度擔心。

2、不可以做：如果出現(xiàn)嚴重的腹痛，考慮是肌肉拉傷所致，這種情況下則不建議再次進行腹部運動，以免加重機體的不適，影響正常的生活和工作。

平時要根據(jù)自身情況進行適量運動，可以進行輕柔的有氧運動，例如快走、慢跑、打乒乓球等。如果運動過程中出現(xiàn)明顯的不適癥狀，應(yīng)該及時前往醫(yī)院就診。