骨質疏松通常是指骨質疏松癥，主要與絕經(jīng)后女性體內激素變化有關，絕經(jīng)后出現(xiàn)骨質疏松癥可通過飲食改善、口服藥物、增強運動等方式進行治療。

1、飲食改善：由于絕經(jīng)會導致體內的內分泌失調，使機體中的鈣元素大量流失，引起骨質疏松癥。在日常生活中可以適當吃些蝦皮、魚肉、牛奶等含鈣元素較為豐富的食物，可有效補充機體所需要的鈣元素。

2、口服藥物：骨質疏松癥患者還應該配合醫(yī)生進行骨密度檢查，如果骨質疏松癥嚴重，還需要在醫(yī)生的指導下口服碳酸鈣D3顆粒、三維鈣片、維D鈣咀嚼片等補鈣藥物進行治療。

3、增強運動：在平時可以適當增強體育鍛煉，如瑜伽、散步、游泳等，可以有效增加肌肉力量，并提高骨質的密度，達到改善病情的目的。

日常生活中還需要保持低鹽低糖的飲食，防止高鹽飲食加速鈣的流失，注意定期配合醫(yī)生進行復查，并根據(jù)檢查結果調整藥物用量，防止癥狀加重。