飯后快走對身體好嗎
如果飯后30分鐘后快走對身體是好的，如果在飯后立即快走，對身體是不好的。
正常情況下，在飯后胃腸道當(dāng)中的血液會有所增多，能夠幫助胃腸道更好的消化食物。如果在飯后30分鐘快走對身體是好的，此時進行快走能夠促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化和吸收。通過經(jīng)?？熳?，還可以鍛煉下肢的肌肉力量，提高下肢的穩(wěn)定性。
如果在飯后立即快走，由于胃部處于飽脹的狀態(tài)，因此在快走之后可能會誘發(fā)胃下垂，還有可能會引起胃部痙攣導(dǎo)致胃痛，對身體是不好的。
剛吃完飯后，建議靜坐15~20分鐘，除了要避免快走之外，還應(yīng)避免進行劇烈的運動。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
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