舉啞鈴的時候胳膊會響，可能是軟組織摩擦、肩袖損傷、網(wǎng)球肘等原因?qū)е碌?，可通過物理方法、局部用藥、手術(shù)方式治療。

1、軟組織摩擦：正常情況下關(guān)節(jié)腔內(nèi)會存在滑膜、軟骨等軟組織，當舉啞鈴訓(xùn)練時，會使軟骨和滑膜之間產(chǎn)生摩擦，從而發(fā)出響聲。這通常屬于正常的生理現(xiàn)象，無需特殊處理。

2、肩袖損傷：如果平時經(jīng)常進行舉啞鈴訓(xùn)練，會導(dǎo)致肩袖肌腱組織反復(fù)受到磨損，從而引發(fā)斷裂出現(xiàn)響聲，同時伴有肩關(guān)節(jié)腫脹、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏等藥物治療，可起到消炎、止痛的作用。若病情比較嚴重應(yīng)及時進行手術(shù)將損傷處縫合，以免使病情加重。

3、網(wǎng)球肘：如果長時間進行啞鈴鍛煉，會導(dǎo)致肌腱與肱骨外上髁連接處受到損傷，使患處形成無菌性炎癥，引起舉啞鈴時肘關(guān)節(jié)彈響聲，同時伴有肘外側(cè)疼痛、握力減弱等?？墒褂妹戆鶋K對患處冷敷，可促進血管收縮減輕疼痛，同時并遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥， 如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛膠囊、洛索洛芬鈉片等，可以有效的緩解炎癥，控制病情。

舉啞鈴的時候胳膊會響，除以上常見原因外，還有可能存在其他病因，如肌筋膜炎，所以應(yīng)及時前往醫(yī)院完善檢查，明確病因，對癥治療。