早上打球?qū)ι眢w是否好需要根據(jù)具體情況判斷，如果早上適當(dāng)打球，通常對(duì)身體有一定的好處，但如果早上過(guò)度打球，一般對(duì)身體是不好的。

早上適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還可以使一天的生活和工作充滿活力。若打球時(shí)力度不是很大，而且嚴(yán)格控制打球的時(shí)間，對(duì)身體是有好處的。但是，若早上運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或打球力度較大，可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，例如肌肉拉傷、韌帶拉傷等。早上適合進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、慢跑、瑜伽、散步、做健美操等，既可以鍛煉身體，又避免過(guò)于勞累。

在早上運(yùn)動(dòng)之前，可以適當(dāng)吃一些食物，以免引起低血糖。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停止，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。