運動對肺的好處
運動對肺通常有提高心肺功能、增加肺活量的好處，同時還有助于提高身體免疫力。
適當運動可以有效地改善肺部功能，因為在運動時可促進機體血液循環(huán)，增加肺部血液流動的速度以及血液量，提高心臟的泵血功能，從而起到提高心肺功能的作用。同時適當運動還可以增加肺活量，增強肺的換氣和通氣功能，對于肺部有一定的好處。運動時可提高機體的新陳代謝，將體內(nèi)所代謝的產(chǎn)物快速排出體外，有助于增強體質(zhì)，提高身體免疫力。對肺有好處的運動項目有很多，比如跳繩、跑步、爬山、游泳、吹氣球等，這些有氧運動都可以起到改善肺功能的效果。
患者在進行運動時要注意控制時間和運動量，避免因長時間的劇烈運動造成機體損傷，引起肌肉疼痛、胸部疼痛等不適癥狀。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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