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孕婦控糖能喝豆?jié){嗎

2023-03-23 11:37:07      

孕婦控糖期間是能夠喝豆?jié){的,但建議不要加糖。

孕婦控糖期間要選擇低熱量以及低糖類的食物,豆?jié){主要由黑豆、黃豆等制作而成,含糖量是比較低的,孕婦在控糖期間適當(dāng)喝豆?jié){,并不會(huì)影響到糖合成異常,也不會(huì)使體內(nèi)的血糖發(fā)生明顯的波動(dòng)。

豆?jié){當(dāng)中含有較豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,孕婦適當(dāng)飲用能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體健康以及胎兒的發(fā)育都有較多的好處。但孕婦需要注意,喝豆?jié){的時(shí)候不宜加糖,以防影響到血糖的波動(dòng)。

孕婦控糖期間還要適當(dāng)參加戶外活動(dòng),例如慢走、瑜伽等,能夠增加胰島素的敏感性,有助于血糖的控制。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
成娟
擅長疾病:
在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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