古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天干體力活通常也需要鍛煉身體，但應(yīng)根據(jù)個人情況決定鍛煉的方式。
體力活屬于一種大負(fù)荷的勞動，會使全身的肌肉處于緊張、壓迫的狀態(tài)，雖然可使局部組織和器官得到一定鍛煉，但動作比較固定、反復(fù)，無法使全身肌肉得到有效鍛煉，因此還需要進(jìn)行一定量的運動或拉伸活動來鍛煉身體。但要注意如果身體已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，不建議再次進(jìn)行高強度的運動，可以選擇瑜伽、打太極、八段錦等相對舒緩的鍛煉方法，同樣可以增強自身體質(zhì)，達(dá)到鍛煉的目的。
平時應(yīng)加強身體所需的營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，多注意休息，保持充足的睡眠。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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