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身體乏力還要堅持鍛煉嗎

2023-05-24 12:06:45      

身體乏力一般不建議繼續(xù)堅持鍛煉。

如果平時的工作壓力比較大,經(jīng)常進行高強度運動鍛煉,則會使身體處于過度疲乏、注意力不集中、情緒低落等狀態(tài),在此種狀態(tài)下進行運動鍛煉,可能會使體內(nèi)的能量消耗增加,導致乏力的癥狀加重,引起頭暈、頭痛、四肢無力、呼吸困難等不適癥狀,因此不建議進行鍛煉。日常生活中要多注意休息,保持充足的睡眠,不要長時間運動或工作,適當?shù)綉敉膺M行走動,呼吸新鮮空氣,調(diào)整全身狀態(tài),等到精力恢復之后再進行運動,有利于身體的健康。

平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣,加強機體的營養(yǎng)。如果乏力的癥狀持續(xù)存在,需要及時前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導下通過詳細的檢查明確具體的病因,選擇針對性的處理措施。

本文指導醫(yī)生:
楊偉毅

楊偉毅

廣東省中醫(yī)院 運動醫(yī)學科 教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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