夏天是天氣炎熱的一天季節(jié)，只要輕微的活動(dòng)就會(huì)大量出汗，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)有大汗淋漓的現(xiàn)象，這時(shí)候身體很容易出現(xiàn)缺水，所以在夏天應(yīng)該多喝……詳細(xì)>>

跑完步是否可以喝啤酒，需根據(jù)攝入的量和自身情況進(jìn)行分析。 若運(yùn)動(dòng)量較小，同時(shí)能夠?qū)z入的啤酒量進(jìn)行控制，一般跑完步后可以喝。不僅可以對(duì)身……詳細(xì)>>

晚上跑完步可以喝酸奶，但是建議在跑步后半小時(shí)左右喝。 跑完步身體會(huì)處于高代謝狀態(tài)，身體中會(huì)產(chǎn)生大量乳酸和其他廢物，會(huì)耗盡身體能量儲(chǔ)備的糖……詳細(xì)>>

跑完步通常不可以喝冰水，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。 跑完步血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，身體需要大量能量，保持內(nèi)部體溫穩(wěn)定。喝冰水能夠使毛細(xì)血管收縮，……詳細(xì)>>

跑完步一般可以吃西紅柿，但要休息后適量吃。 跑步會(huì)消耗身體大量水分和能量，容易引起跑步后身體疲勞，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、肌肉酸痛等現(xiàn)象。西紅柿富……詳細(xì)>>