吃完飯30分鐘后是否可以運(yùn)動(dòng)，通常需要根據(jù)飽腹感程度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素進(jìn)行判斷。 飲食量正常，進(jìn)餐后30分鐘已不存在明顯的飽腹感，同時(shí)無困……詳細(xì)>>

他們?cè)谑茉囌呤直凵现踩胩綔y(cè)器，運(yùn)動(dòng)后血糖在第一分鐘開始消耗，運(yùn)動(dòng)10分鐘后，脂肪組織中的血流量增加，表示脂肪開始燃燒，脂肪組織血流量在運(yùn)……詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)完15分鐘是否可以洗澡，通常需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、身體狀態(tài)等因素判斷。 如果進(jìn)行的是低強(qiáng)度或中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，而且平時(shí)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，15分鐘……詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)后15分鐘是否可以洗澡，需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行分析。 如果只是輕微散步、拉伸，且運(yùn)動(dòng)量比較小，并且在運(yùn)動(dòng)后15分鐘時(shí)呼吸、心率和體溫等體……詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)完15分鐘通?？梢耘菽_，在泡腳時(shí)可以使用溫水，起到消除疲勞的作用。 運(yùn)動(dòng)過后可能會(huì)出現(xiàn)身體疲勞的情況，這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中會(huì)大量消耗……詳細(xì)>>