一般跑步前喝咖啡較好，咖啡能提高新陳代謝；跑步后短時(shí)間內(nèi)喝咖啡會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，不利于健康，可在運(yùn)動(dòng)1小時(shí)后再喝咖啡。 咖啡中的咖啡因成分……詳細(xì)>>

通常跑完步后一般不能立即睡覺(jué)，需適當(dāng)休息30分鐘左右再睡覺(jué)。 跑步是非常常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增加血管壁彈性，還可以提高肺活量及心臟功能?！?a href="http://www.dxnx.cn/a/202305/2902150.html" target="_blank">詳細(xì)>>

咖啡是世界上流行范圍最廣的飲料之一，然而關(guān)于它的功效仍有爭(zhēng)議。長(zhǎng)期以來(lái)科學(xué)家和美食家們對(duì)這種香噴噴的飲料有多種說(shuō)法。它會(huì)要人命還是讓人更……詳細(xì)>>

跑完步大概1~2小時(shí)才能喝冰水。 跑完步后不要著急喝冰水，喝冰水對(duì)胃腸道有刺激，可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷，胃部痙攣收縮，比較容易出現(xiàn)惡心嘔吐……詳細(xì)>>

跑完步是否可以喝啤酒，需根據(jù)攝入的量和自身情況進(jìn)行分析。 若運(yùn)動(dòng)量較小，同時(shí)能夠?qū)z入的啤酒量進(jìn)行控制，一般跑完步后可以喝。不僅可以對(duì)身……詳細(xì)>>