古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天走很多路對身體好嗎
2023-05-24 12:07:24
每天走很多路對身體是否好，取決于本身身體體質(zhì)是否健康，如果是健康人群，一般比較好，如果本身存在基礎(chǔ)疾病，通常并不好。
1、比較好：健康人群每天堅持多走路，比如每天走3000~5000步，有利于加快身體血液循環(huán)，改善心肺功能和肺活量，同時還可以增強(qiáng)肌肉力量，并能夠促使脂肪代謝，起到減肥的效果。
2、不好：部分本身存在心肺病、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的患者，如果走路太多，尤其是每天走路超過10000步，容易造成氣體交換功能障礙，導(dǎo)致原有癥狀進(jìn)一步加重。此外，若本身患有半月板損傷、膝關(guān)節(jié)炎等疾病的患者，若長時間走路，容易加重局部應(yīng)力，對病情恢復(fù)有影響。
通?？梢愿鶕?jù)自身情況選擇合適的運動項目進(jìn)行鍛煉，對于本身存在疾病的患者，建議選擇練瑜伽、打太極等輕度運動項目，提高機(jī)體免疫力和抗病能力。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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