古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天走六公里對(duì)身體好嗎
2022-11-29 11:28:06
每天走六公里對(duì)身體有一定的好處，但如果在走路時(shí)穿的鞋子不合適，或者走路方式不正確，就可能會(huì)對(duì)身體造成一定損傷。
每天走六公里也屬于鍛煉身體的一種方式，在走路的過(guò)程中可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增加心臟的泵血功能，還可以起到增加肺活量、鍛煉心肺功能的作用，適當(dāng)?shù)男凶邔?duì)于身體有一定的好處，堅(jiān)持每天行走有助于提高身體免疫力。
但也要注意如果在行走時(shí)穿的鞋子不合適，比如鞋子過(guò)小或者鞋跟過(guò)高，長(zhǎng)距離的行走會(huì)導(dǎo)致腳部受到擠壓，引起腳痛、腳腫的不適癥狀，再者走路時(shí)方式不正確，比如過(guò)于劇烈或者行走過(guò)快，可能會(huì)引起肌肉損傷或者關(guān)節(jié)損傷，對(duì)身體起到一定的壞處。
在走路時(shí)要注意以采用正確的方式，以免引起身體不適反應(yīng)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
每天走五、六公里對(duì)身體好嗎
-
每天走五、六公里對(duì)身體是否好，需要根據(jù)情況判斷，如果平時(shí)經(jīng)常鍛煉，對(duì)身體通常比較好，但如果平時(shí)不經(jīng)常鍛煉，則對(duì)身體不好。 每天走五、六公……詳細(xì)>>
-
每天走6公里對(duì)身體好嗎
-
每天走6公里對(duì)身體好不好，可根據(jù)是否經(jīng)常鍛煉身體進(jìn)行判斷。 每天走6公里通常屬于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如果平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，體質(zhì)比較好，對(duì)這種……詳細(xì)>>
-
每天跑兩公里對(duì)身體好嗎
-
對(duì)于沒(méi)有骨關(guān)節(jié)病的人，每天跑兩公里對(duì)身體是好的。如果有骨關(guān)節(jié)病，每天跑2公里對(duì)身體是不好的。 對(duì)于沒(méi)有骨關(guān)節(jié)病的人，每天跑2公里對(duì)身體的……詳細(xì)>>
-
每天跑2公里對(duì)身體好嗎
-
每天跑2公里對(duì)身體是否好不可一概而論。對(duì)于身體素質(zhì)好的人群，每天跑2公里可以起到強(qiáng)身健體的作用，如果身體素質(zhì)較差，可能對(duì)身體就不好。 跑……詳細(xì)>>
-
每天跑6公里對(duì)身體有好處嗎
-
每天跑6公里對(duì)身體有一定的好處，但在跑步時(shí)要控制時(shí)間和動(dòng)作，以免對(duì)身體造成損傷。 在跑步的過(guò)程中會(huì)加速血液流動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加心……詳細(xì)>>