每天走五、六公里對身體是否好，需要根據(jù)情況判斷，如果平時經(jīng)常鍛煉，對身體通常比較好，但如果平時不經(jīng)常鍛煉，則對身體不好。

每天走五、六公里的運動鍛煉時間比較長，如果平時經(jīng)常進行體育鍛煉，身體已經(jīng)適應這種運動強度，通常對身體是比較好的，可以有效提高機體的血液循環(huán)，幫助身體提高新陳代謝，促進體內(nèi)的垃圾和毒素排出體外，同時還可以有效增強肌肉力量，有保護關節(jié)的作用。

但是，如果平時沒有進行過體育鍛煉，突然運動量過大，一般對身體是不好的，可能會使機體分泌大量乳酸，并在肌肉部位聚集，引起肌肉酸痛、渾身乏力等癥狀，嚴重還有可能會引起肌肉、韌帶等組織出現(xiàn)撕裂性損傷，對身體的健康造成不良的影響。