古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天走五、六公里對身體好嗎
2022-11-29 11:26:38
每天走五、六公里對身體是否好，需要根據(jù)情況判斷，如果平時經(jīng)常鍛煉，對身體通常比較好，但如果平時不經(jīng)常鍛煉，則對身體不好。
每天走五、六公里的運動鍛煉時間比較長，如果平時經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，身體已經(jīng)適應(yīng)這種運動強(qiáng)度，通常對身體是比較好的，可以有效提高機(jī)體的血液循環(huán)，幫助身體提高新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的垃圾和毒素排出體外，同時還可以有效增強(qiáng)肌肉力量，有保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。
但是，如果平時沒有進(jìn)行過體育鍛煉，突然運動量過大，一般對身體是不好的，可能會使機(jī)體分泌大量乳酸，并在肌肉部位聚集，引起肌肉酸痛、渾身乏力等癥狀，嚴(yán)重還有可能會引起肌肉、韌帶等組織出現(xiàn)撕裂性損傷，對身體的健康造成不良的影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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