古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
腰部濕氣重怎么排出
2023-05-31 14:41:42
腰部濕氣重可能會導(dǎo)致明顯的疼痛、僵硬和不適感產(chǎn)生，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過飲食調(diào)理、推拿按摩、運動鍛煉等方式進行排出。
1、飲食調(diào)理：避免生冷食物的攝入，適量增加芹菜、蘋果、魚肉等富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的食物，多喝溫開水，增強機體代謝水平，有利于排出濕氣。
2、推拿按摩：腰部濕氣多是因機體內(nèi)濕熱積聚造成的，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進行推拿按摩，也有助于促進血液循環(huán)和淋巴流動，緩解癥狀。
3、運動鍛煉：適當(dāng)進行運動鍛煉，還能夠加速機體內(nèi)血液循環(huán)，促進機體暢通，增強機體代謝功能，促使腰部淤積濕氣排出。
此外，針對上述治療后癥狀改善不明顯，可以先到醫(yī)院就診，對病情進行明確，然后由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)用藥。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
濕氣重有什么癥狀？濕氣重的人怎么排濕？
-
是否濕氣重，可以看這個六個地方 1、看體形——小肚子大、下肢水腫；2、看胃口——食欲不佳、吃一點就飽；3、看狀態(tài)——頭重如裹、關(guān)節(jié)沉重……詳細>>
-
4個表現(xiàn)說明濕氣重，謹記1勤4動排出體內(nèi)濕氣！
-
身體中的濕氣來自于大自然界中的氣候潮濕和食物，濕氣過重會損耗陽氣，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)或閉經(jīng)、四肢酸軟無力和身體肥胖等，特別是出現(xiàn)以下……詳細>>
-
濕氣重是什么回事？濕氣重有哪些癥狀？
-
家庭醫(yī)生在線：經(jīng)常聽到別人說濕氣重，其實濕氣是什么？詳細>>