打鼾影響睡眠需要根據引起的原因采取處理措施，常見原因包括不良睡姿、不良飲食習慣、扁桃體炎等。

1、不良睡姿：枕頭枕的過高或者長時間趴著睡覺，導致上呼吸道受到壓迫，容易影響正常氣流誘發(fā)打鼾。需要調整睡眠姿勢，比如側臥位睡覺，盡量選擇高低適宜的枕頭，其癥狀會逐漸得到改善。

2、不良飲食習慣：經常吸煙、飲酒或長時間吃辛辣、刺激的食物，容易刺激咽喉部黏膜處于充血、腫脹狀態(tài)，通常在睡覺時會影響正常的通氣引流，誘發(fā)打鼾的現(xiàn)象。建議改善不良的飲食習慣，盡量選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物，并戒煙限酒，對病情恢復有幫助。

3、扁桃體炎：主要由致病微生物引起，由于炎癥刺激造成扁桃體腫大，通常在睡覺時無法正常呼吸，典型癥狀為打鼾，伴有咽喉疼痛。通常可遵醫(yī)囑選擇阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等藥物進行抗炎治療，若反復發(fā)作，還可采取手術的方法將其切除。

除此之外，此癥狀也可能是軟腭肥厚、口咽囊腫、咽喉息肉等疾病造成，一般需要前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生明確診斷后，采取針對性處理措施。