可以適量吃西瓜。

建議用量：200-300g/天

女生來(lái)月經(jīng)時(shí)飲食方面需要以清淡為主。西瓜的味道比較甜，來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)食欲不振時(shí)，可以吃些西瓜來(lái)刺激味蕾，增強(qiáng)食欲。來(lái)月經(jīng)時(shí)身體比較虛弱，而西瓜中的水分含量比較多，適量吃能夠補(bǔ)充機(jī)體所丟失的水分，給身體補(bǔ)充能量。

西瓜可以直接切開(kāi)食用，也可以放入榨汁機(jī)榨汁后飲用。一般沒(méi)有特殊的同食禁忌。需要注意的是西瓜的糖分含量較高，糖尿病患者盡量不要吃，以免血糖升高，而且西瓜性質(zhì)寒涼，腹瀉患者不宜吃太多，以免加重腹瀉。

女性來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃些新鮮蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、油麥菜等。平時(shí)還要注意適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響月經(jīng)量。