月經(jīng)來了通常是可以吃西瓜的，但不建議吃冰鎮(zhèn)的西瓜。

西瓜屬于比較常見的一種水果，在月經(jīng)來了后適量吃西瓜，可以補(bǔ)充月經(jīng)期間所丟失的水分，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動。部分女性在來月經(jīng)時受到食欲減退的因素影響時，容易產(chǎn)生精神萎靡不振、疲乏無力的現(xiàn)象。西瓜當(dāng)中含有豐富的糖分，攝入機(jī)體后可以轉(zhuǎn)化成能量，不僅能為機(jī)體的代謝提供能量，還可以幫助改善精神萎靡不振、疲乏無力等表現(xiàn)。月經(jīng)來了吃西瓜時，盡量以常溫的西瓜為主，避免食用冰鎮(zhèn)的西瓜，以免引起腹痛、腹瀉現(xiàn)象。

月經(jīng)來了，除了可以吃西瓜外，也可以適量增加榴蓮、獼猴桃、火龍果等水果的攝入量，也能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，為身體的運(yùn)轉(zhuǎn)提供動力。