可以適量吃豬肝。

建議用量：100-150g/天

月經(jīng)是女性的一種生理性表現(xiàn)，但在月經(jīng)期間受到經(jīng)血流失的因素影響時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，可以適當(dāng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。豬肝是豬的肝臟，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素、銅元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃豬肝可以補(bǔ)充月經(jīng)期間所需要營(yíng)養(yǎng)成分。

豬肝可以鹵煮之后食用，也可以與其他蔬菜一起烹炒，但不建議與山楂、菜花等食物一起食用，以免破壞豬肝的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于肥胖以及高脂血癥者不建議吃豬肝，以免導(dǎo)致脂肪堆積過(guò)多。

月經(jīng)量大時(shí)需要多觀察身體的情況，若伴隨有明顯的腹痛、發(fā)冷等現(xiàn)象，不排除和疾病因素有關(guān)，建議前往醫(yī)院就診。