來月經(jīng)能吃橘子嗎
可以適量吃橘子。
建議用量：100-150g（1-2個）/天
月經(jīng)期間要補充新鮮的蔬菜和水果，橘子是常見的一種水果，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，可以補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，經(jīng)期活動量較少，容易引起胃腸蠕動過慢，橘子當(dāng)中所富含的果膠和膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，減輕胃腸道負擔(dān)。
橘子可以在任何時間食用，不能和龍須菜一起吃，會使蛋白質(zhì)凝固，影響消化和吸收。泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者不能吃橘子，以免加重病情；急性胃腸炎患者也不可以吃，避免橘子當(dāng)中的酸性物質(zhì)對胃腸道黏膜造成刺激。
月經(jīng)期間還要攝入瘦肉、魚肉、雞蛋羹等食物，避免咖啡、酒、冰淇淋等刺激性食物。注意個人的衛(wèi)生和護理措施，保持心情愉悅。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 2004年起開始從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)及科研工作，專業(yè)理論基礎(chǔ)知識扎實，熟練掌握婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的... [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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