古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
前腳掌走路的好處有減少沖擊、增加穩(wěn)定性、增強肌肉等。
1、減少沖擊：前腳掌走路能分散地面沖擊力，減輕膝蓋腳踝和髖關(guān)節(jié)的壓力，減少受傷的可能。
2、增加穩(wěn)定性：前腳掌廣泛接觸地面，能更好抓住地面，提供支撐和控制，踝關(guān)節(jié)增加活動后能參與支撐和平衡身體重量，有助于增加走路穩(wěn)定性。
3、增強肌肉：通過前腳掌走路，能使較多的肌肉參與，比如足弓肌群、小腿前側(cè)肌肉、腓腸肌等，可增強肌肉力量和耐力。
除此以外，還具有提高運動效率、促進血液循環(huán)、增加腿部反應(yīng)速度等好處。如果出現(xiàn)前腳掌疼痛的癥狀，要及時到醫(yī)院就診，明確原因后采取合理的處理方式。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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