可以適量吃人參果。

建議用量：200g(約1個(gè)）/天

產(chǎn)婦身體過(guò)于虛弱，需要均衡飲食物質(zhì)。人參果中富含植物蛋白、鈣、鐵、鋅、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需，有利于加速身體恢復(fù)。其次，人參果中富含膳食纖維，可以幫助食物消化，預(yù)防產(chǎn)婦發(fā)生便秘。人參果也可以補(bǔ)充水分。

人參果可以直接吃，沒(méi)有時(shí)間限制，不宜與螃蟹、大蝦同食，以免發(fā)生腹瀉。此外，對(duì)人參果過(guò)敏者不能盲目吃，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，且人參果中含有的糖分較高，糖尿病患者不宜多吃，以免影響血糖數(shù)值控制。

產(chǎn)婦還可以根據(jù)個(gè)人口味吃蘋(píng)果、香蕉、草莓等富含營(yíng)養(yǎng)的水果，盡量避免吃辣椒、芥末、辣條等刺激性的食物，以免影響身體恢復(fù)，還需定期前往醫(yī)院復(fù)查。