女孩子減肥不吃飯一般對身體傷害比較大。

如果女孩子減肥不吃飯，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、微量元素等營養(yǎng)成分缺乏，機(jī)體缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，容易造成機(jī)體免疫功能下降，增加脫發(fā)、貧血、閉經(jīng)、低血糖等病癥的發(fā)生概率。而且長時(shí)間不吃飯有可能會產(chǎn)生抗拒飲食的心理反應(yīng)，久而久之會增加厭食癥的發(fā)生概率。另外，長時(shí)間不吃飯也可能會對胃黏膜造成刺激，增加胃炎、胃潰瘍、胃萎縮等消化道疾病的發(fā)生概率。

女孩子減肥盡量選擇科學(xué)方法，不能夠不吃飯，以免對身體健康造成影響?？梢酝ㄟ^改善飲食結(jié)構(gòu)，多攝入清淡的蔬菜和水果，限制高熱量的食物攝入；日常多參加戶外運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪消耗，來達(dá)到減肥的目的。