国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

晚上不吃飯能減肥嗎

2023-12-28 15:02:35      

晚上不吃飯能輔助減肥，但為了身體健康，不建議采取這種方法，肥胖人群如有需要，可聽從醫(yī)生的安排健康減重。

體重下降多是因為人體攝取的熱量小于消耗的熱量。而晚上不吃飯會導致體內的營養(yǎng)物質越來越少，使身體無法及時補充能量和熱量，從而達到減肥的目的。但不建議采取這種方法來減肥，如果長時間胃內沒有食物可供消化，容易使胃酸分泌過剩，導致胃潰瘍的發(fā)生。

肥胖人群要掌握健康正確的減肥方法，一日三餐要合理，可以調整自己的飲食結構，比如晚餐少吃，可以適量攝入優(yōu)質蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋、豆腐等，同時要堅持運動，保持良好的生活習慣。

本文指導醫(yī)生：
林玉潔
擅長疾病：
乳腺疾病、睡眠障礙、內科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細]

（責任編輯：蘇雅婷 ）

相關推薦

文章關鍵詞：

晚上不吃飯能減肥嗎 減肥怎么吃晚餐

減肥是個持久的過程，但很多人為了追求更快更好的效果從而采取一些極端的措施，像晚上不吃飯減肥的方法相信很多人都嘗試過。晚上不吃飯能減肥嗎？詳細>>

晚上不吃飯能減肥嗎？節(jié)食減肥的危害有哪些？

肥胖通?？梢愿鶕霈F原因分為單純性肥胖、繼發(fā)性肥胖兩種類型，前者沒有明確的病因，與自身遺傳、飲食、運動等有關，所以又稱為原發(fā)性肥胖，絕大……詳細>>

晚上不吃飯能減肥嗎？應該怎么正確飲食減肥？

因為人體的正常運轉，會消耗蓄積在人體內的能量，即使不吃晚餐，也不一定意味著人體內的能量已經消耗殆盡，它可以使用我們長時間囤積的大量脂肪?！?a href="http://www.dxnx.cn/jianfei/a/201809/2506254.html" target="_blank">詳細>>

晚上不吃飯能幫助減肥嗎？ 什么方法有利于減肥

有許許多多愛美的女士，多年來可能靠著晚上不吃飯進行減肥，她們認為這樣可以讓自己的胃變小，對食物的需求量也隨之減少，不想吃也就自然能保持身……詳細>>

晚上不吃飯跑步對身體有危害嗎

晚上不吃飯跑步對身體是有一定的危害的，比如影響胃部的消化、增加肌肉疲勞感、誘發(fā)低血糖等。 1、影響胃部的消化：如果晚上不吃飯就跑步，機體……詳細>>

  • 江海身

  • 李海松

  • 程懷瑾

  • 方丹波

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]