古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
備孕前可以吃豆類、蔬菜、水果、堅果、肉類等食物調理身體,也可以吃葉酸片、維生素B12片、維生素C咀嚼片、葡萄糖酸鈣顆粒、復合維生素片等藥物調理。
一、食物
1、豆類:可以多吃黃豆、紅豆、黑豆等食物,當中含有的蛋白質對于卵巢具有保養(yǎng)作用,能增加女性的受孕概率。
2、蔬菜:多吃西紅柿、西蘭花、紅蘿卜等蔬菜,能夠補充體內的營養(yǎng)物質,增強機體的免疫功能。
3、水果:也要適當補充水果,比如蘋果、獼猴桃、橙子等,當中含有的黃酮素和碳水化合物能夠促進血液新陳代謝,對備孕有一定的好處。
4、堅果:可以多吃核桃、巴旦木、開心果等,含有不飽和脂肪酸和維生素E等成分,對卵巢功能有調養(yǎng)作用。
5、肉類:可以吃瘦肉、魚肉、雞肉等食物,補充機體需要的維生素、礦物質、蛋白質等營養(yǎng)成分,有助于機體健康。
二、藥物
1、葉酸片:備孕前3個月可以在醫(yī)生的指導下服用葉酸片,能夠降低胎兒出現缺陷的概率,預防神經管畸形。
2、維生素B12片:服用維生素B12片能夠提高機體對葉酸的利用,同時還有利于體內的血紅蛋白合成,預防貧血。
3、維生素C咀嚼片:能夠增強機體所需要的維生素成分,不僅能維持體內的免疫功能,同時也可以增強自身的免疫力。
4、葡萄糖酸鈣顆粒:如果有缺鈣的情況,也要補充葡萄糖酸鈣顆粒,以免懷孕之后影響到胎兒的發(fā)育。
5、復合維生素片:不僅能夠補充機體所需要的多種營養(yǎng)物質,同時也能夠避免胎兒畸形的發(fā)生概率。
備孕期間也要遠離有害的污染物質,不能夠接觸放射線。若發(fā)現月經推遲,還要及時前往醫(yī)院完善檢查。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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