一直穿跑鞋有一定壞處，容易導(dǎo)致腳部疲勞、腳底起泡、腳踝扭傷、足弓塌陷、跟腱炎等，在日常生活中不建議長期穿。

1、腳部疲勞：跑鞋的設(shè)計不符合日常穿著需求，一直穿可能會增加足弓壓力，腳部容易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。

2、腳底起泡：跑鞋的鞋底一般質(zhì)地稍硬、抓地力強，對腳底的摩擦力較大，長期穿有增加腳底起泡的風(fēng)險。

3、腳踝扭傷：跑鞋是根據(jù)跑步時的腳部需求而設(shè)計，在日常生活中一直穿可能會過度刺激腳踝部位，容易發(fā)生腳踝扭傷現(xiàn)象。

4、足弓塌陷：正處于發(fā)育階段的青少年，長期穿著跑鞋走路會影響維持足弓肌肉力量的平衡，長此以往可能會導(dǎo)致足弓塌陷。

5、跟腱炎：日常生活中長期穿跑鞋會導(dǎo)致跟腱部位肌肉負(fù)重增加，反復(fù)勞損后有會增加患跟腱炎的風(fēng)險。

進行跑步運動時穿著跑鞋可以減少跑步時對身體的損害，但不適合長時間穿，在日常生活中穿跑鞋后如果出現(xiàn)上述不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療，以免造成永久性損傷。