鼻腔共鳴的練習方法有單音訓練、發(fā)音位置訓練、練習哼鳴、呼吸訓練、高音練習等。

1、單音訓練：在情緒激動的狀態(tài)下，單純性將氣憋在胸部，再用個人感情推動氣場，此時可用力擋耳或閉上眼感受氣場及聲音。

2、發(fā)音位置訓練：一般共鳴基礎在胸腔，聲音一旦落下來，胸口下方感覺到放松。通常正確的發(fā)音位置在胸口第二顆紐扣部位，訓練時需要張開嘴巴，氣流會貼著咽壁向下吸著，通過訓練能夠使氣息得到控制。

3、練習哼鳴：通過開口哼鳴訓練，能夠讓聲音快速進入鼻咽腔，之后輕輕哼唱即可。另外，可進行閉口哼鳴，雙唇保持閉攏的狀態(tài)，再貼著咽壁吸著哼唱。

4、呼吸訓練：鼻腔共鳴不僅需要發(fā)音腔體，還需要腔體內(nèi)部的空氣，通過呼吸訓練使上下保持通氣，有助于共鳴音色控制。

5、高音練習：需進行A(啊)、O(喔)發(fā)音元音練習，注意一口氣從最低音到最高音，鼻頂部能夠感受高音時產(chǎn)生的麻木感，且伴有頭腔眩暈等表現(xiàn)。

鼻腔共鳴練習需循序漸進，避免時間太長，如在練習期間出現(xiàn)任何不適應當立即停止，以免對自身健康造成危害。