賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，屬于堿性氨基酸。不同年齡段人群對(duì)氨基酸的需求量不同，所以每天的攝入量存在一定區(qū)別。主要年齡段有1個(gè)月、2個(gè)月、3個(gè)月、4個(gè)月、6個(gè)月、1~2歲、3~10歲、11~14歲、15~18歲等。

賴氨酸具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)身體發(fā)育、緩解情緒等作用。另外，還可以加速脂肪氧化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)元素吸收。營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面規(guī)定人體每天對(duì)賴氨酸的需求量可以按照體重進(jìn)行計(jì)算，即30mg·kg-1·d-1。所以1個(gè)月齡需要119mg·kg-1·d-1；2個(gè)月齡需要87mg·kg-1·d-1；3個(gè)月齡需要75mg·kg-1·d-1；4個(gè)月齡需要68mg·kg-1·d-1；6個(gè)月齡需要65mg·kg-1·d-1；1~2歲時(shí)每天需要攝入45mg·kg-1·d-1；3~10歲之間每天需要攝入35mg·kg-1·d-1；11~14歲時(shí)需要35mg·kg-1·d-1；15~18歲之間每日需求量為33mg·kg-1·d-1。

賴氨酸主要從蛋白質(zhì)中獲得，如果需要補(bǔ)充賴氨酸，可以適當(dāng)增加高蛋白食物的攝入量。如果通過(guò)食物不能有效補(bǔ)充氨基酸，建議及時(shí)到醫(yī)院采取相關(guān)治療措施進(jìn)行處理。