長期一個姿勢玩手機右手腫了可能與玩手機時間過長、妊娠期等有關，也可能由手部骨折、皮肌炎、痛風等疾病所致，具體需結合自身情況進行診治。

1、玩手機時間過長：長時間一個姿勢玩手機可能會導致手部血液循環(huán)不暢，表現(xiàn)出手指腫脹、壓痛等癥狀。盡量減少看手機的時間，有助于減輕不適癥狀。

2、妊娠期：妊娠期女性由于體內(nèi)激素紊亂，可能會導致排泄功能不穩(wěn)定，造成多余水分儲存體內(nèi)，也會出現(xiàn)身體部位腫脹、活動受限等不良反應。妊娠期女性盡量多食用膳食纖維含量較高的食物，適當飲水、活動，有助于新陳代謝，緩解不適癥狀。

3、手部骨折：手部骨折患者進行手部活動時骨折端可能會刺激周圍神經(jīng)組織，進而引發(fā)手部腫脹、疼痛等癥狀。出現(xiàn)骨折情況可在專業(yè)醫(yī)師指導下進行夾板固定、繃帶固定，有助于患處愈合。

4、皮肌炎：皮肌炎是一種皮膚及肌肉發(fā)生病變的疾病，該疾病所引發(fā)的炎癥因子可侵入血管內(nèi)部，會出現(xiàn)一些血管炎癥的癥狀，如丘疹、紅腫等。

5、痛風：痛風是患者體內(nèi)尿酸過高所導致，尿酸過高導致結晶鹽堆積在關節(jié)處，患者會有關節(jié)腫脹、皮溫升高等不適癥狀。痛風患者應盡量減少食用高嘌呤食物，配合醫(yī)生使用吲哚美辛腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。

日常生活中應注意不可長時間玩手機，適當進行體育活動，保證身體健康。如果發(fā)現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)診治。