上壓150一般是指收縮壓150mmHg。根據(jù)血壓的正常范圍，收縮壓的正常范圍是90-139mmHg，而收縮壓150mmHg屬于不正常情況，需要采取一些措施，如改變飲食、減少酒精攝入、控制體重、適量運動、藥物治療等來改善。

1、改變飲食：飲食對高血壓的控制非常重要。減少攝入高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物，增加攝入蔬菜和水果，例如菠菜、青菜、蘋果、梨等，還有全麥食品、魚類和瘦肉等食物?？刂骑嬍持械拟c攝入對降低血壓很有幫助。

2、控制體重：如果患者超重或肥胖，減輕體重可以顯著改善高血壓。每減輕5-10%的體重可以幫助降低血壓。

3、適量運動：規(guī)律的體育鍛煉對于控制高血壓至關(guān)重要。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如散步、游泳或騎自行車等有助于降低血壓。

4、控制酒精攝入：酒精攝入應(yīng)該適度，因為過多的酒精可以導(dǎo)致血壓升高。

5、藥物治療：針對高血壓的情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氫氯噻嗪片、酒石酸美托洛爾片、硝苯地平片等藥物治療，可以幫助降低血壓，減少并發(fā)癥的風(fēng)險。

總的來說，治療高血壓要多方面結(jié)合，并定期檢查血壓，以監(jiān)測病情變化。在使用藥物治療時，請遵醫(yī)囑使用。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)。