調理腸胃一般可以吃小米、山藥、南瓜、薏米、酸奶等食物，或者遵醫(yī)囑服用乳酸菌素片、健胃消食片、人參健脾丸、參苓白術散、健脾散等藥物達到目的。

一、食物：

1、小米：小米含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等成分，不僅易于消化吸收，也可幫助身體補充營養(yǎng)，幫助增強胃腸道功能，促進消化吸收。

2、山藥：山藥在中醫(yī)范疇具有健脾益胃、滋腎益精的作用，含有的淀粉酶也可以促進消化吸收，幫助減輕胃部負擔，對于調理胃腸道功能比較有利。

3、南瓜：南瓜中含有豐富的胡蘿卜素、果膠，有助于保護胃黏膜，輔助減輕胃部炎癥，促進胃部功能恢復。

4、薏米：薏米含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，含有的維生素b、氨基酸等可以改善胃腸道消化吸收功能，促進胃腸道功能正常。

5、酸奶：酸奶含有的益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡，含有的蛋白質、鈣以及維生素等成分，也可以營養(yǎng)胃腸道促進功能正常。

二、藥物：

1、乳酸菌素片：有助于抑制病原菌生長繁殖，調節(jié)腸道菌群維持腸道健康，幫助增強消化吸收功能。

2、健胃消食片：具有消食化積、行氣消脹的功效，也可以促進胃腸道功能增強，緩解胃部不適。

3、人參健脾丸：通常有消食止瀉、健脾和胃的作用，可以促進消化道蠕動，平衡人體內環(huán)境調理胃腸功能，達到調理腸胃的作用。

4、參苓白術散：主要的功效作用是健脾益氣和胃止瀉，可以通過提高身體免疫力，調理胃腸道功能，促進胃腸道健康。

5、健脾散：在中醫(yī)范疇具有健脾開胃、消食化積的功效，可以調理脾胃幫助增強消化吸收能力，改善脾胃虛弱引起的異常癥狀。

在日常生活中出現(xiàn)胃腸道不適，例如腹脹、腹痛、腹瀉等，建議提高警惕及時去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行合理治療，促進身體恢復。