冬季是補(bǔ)腎的好時(shí)機(jī)，如何補(bǔ)腎呢？補(bǔ)腎可以通過飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎陰虛、陽虛的狀態(tài)。你知道補(bǔ)腎的食物有哪……詳細(xì)>>

黃秋葵又稱補(bǔ)腎草。主要要食用鮮嫩的蒴果，嫩果（莢）肉質(zhì)柔嫩、潤滑，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值高，諶比人參（在日韓即稱為綠色人參）卻比人參更適合日……詳細(xì)>>

俗稱豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴，宜食之。詳細(xì)>>

滋陰補(bǔ)腎的食物有鴨肉、豬肉、甲魚、牛奶、枸杞等。 1、鴨肉：含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)等，具有滋補(bǔ)陰液、補(bǔ)腎強(qiáng)壯等功效，但是需要長時(shí)間的溫……詳細(xì)>>

是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。詳細(xì)>>