氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好，說法不夠嚴謹，氣血不足可以通過食物或藥物進行調(diào)理，食物包括紅棗、紅豆、豬肝、山藥、阿膠等。藥物包括補中益氣丸、人參健脾丸、驢膠補血顆粒、十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等。氣血不足通常和不良生活習慣有關(guān)。

一、食物調(diào)理

1、紅棗：紅棗味甘性平，可補中益氣、養(yǎng)血安神，對于氣血不足引起的相關(guān)癥狀能起到調(diào)理的作用。

2、紅豆：紅豆具有補氣益血的作用，常用于貧血以及手術(shù)后身體虛弱的調(diào)理。

3、豬肝：豬肝中含有豐富的鐵元素，可以作為造血的原料，適當吃豬肝能夠改善氣血不足。

4、山藥：山藥具有益氣養(yǎng)陰的功效，補氣可以生血，所以山藥也常用來作為調(diào)理氣血不足的食物。

5、阿膠：阿膠是經(jīng)過鋁皮加工而制作的膠塊，具有補血、滋陰的功效。

二、藥物調(diào)理

1、補中益氣丸：補中益氣丸用于脾胃虛弱、中氣下陷導致的氣血不足、疲倦乏力等癥狀。

2、人參健脾丸：人參健脾丸可以健脾益氣，補氣可以生血，對于氣血不足有一定的調(diào)理作用。

3、驢膠補血顆粒：具有益氣補血的功效，在臨床上用于久病體弱、氣虛血虧的治療。

4、十全大補丸：可以改善氣血不足的癥狀，能夠增強血液循環(huán)，可用于調(diào)理氣血虧虛引起的各種疾病。

5、人參養(yǎng)榮丸：具有溫補氣血的功效，臨床上可以用來治療氣血兩虧、心脾不足的癥狀。

日常生活中要改善不良的生活習慣，適當進行運動鍛煉，促進代謝能力，如果氣血不足的癥狀持續(xù)加重，要及時到醫(yī)院就診。