氣血不足可以通過食物或藥物調(diào)理，食物包括紅棗、豬肝、烏雞、阿膠、山藥等。藥物包括補(bǔ)中益氣丸、人參歸脾丸、驢膠補(bǔ)血顆粒、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等。

一、食物調(diào)理

1、紅棗：紅棗具有補(bǔ)中益氣養(yǎng)血安神的功效，每天吃幾顆紅棗，有利于補(bǔ)充氣血。

2、豬肝：豬肝中含有大量的鐵元素，對于氣血不足有較好的調(diào)理效果。

3、烏雞：烏雞具有滋陰清熱、補(bǔ)血益氣的功效，對于氣血兩虛的人非常有幫助。

4、阿膠：阿膠具有滋陰補(bǔ)血的功效，含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，可以為骨髓造血提供豐富的原材料。

5、山藥：山藥中含有多糖、維生素、氨基酸等成分，可以促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)血益氣的功效。

二、藥物調(diào)理

1、補(bǔ)中益氣丸：具有補(bǔ)氣的功效，氣能生血，可以間接達(dá)到補(bǔ)氣血的效果。

2、人參歸脾丸：具有益氣養(yǎng)血的功效，可以治療心脾兩虛、氣血不足等癥狀。

3、驢膠補(bǔ)血顆粒：具有滋陰填精、益氣補(bǔ)血的功效，可以用來治療貧血、乏力、月經(jīng)量少等癥狀。

4、十全大補(bǔ)丸：具有溫補(bǔ)氣血的功效，可以用來治療面色萎黃、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

5、人參養(yǎng)榮丸：具有溫補(bǔ)氣血的功效，可用于治療心脾不足、氣血兩虧等癥狀。

在調(diào)理當(dāng)中要多休息，避免過度勞累，并保持心情愉悅，如果氣血不足癥狀持續(xù)加重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。