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養(yǎng)肝護(hù)肝食療有哪些

2023-10-26 13:10:19      

養(yǎng)肝護(hù)肝可以選擇吃黑米、高粱、蕎麥、南瓜、芹菜等食物,對(duì)身體健康是有一定好處的,但是要盡量避免暴飲暴食。

1、黑米:可以達(dá)到滋肝補(bǔ)腎的功效,可改善肝腎虧虛,有助于改善肝功能,避免肝功能出現(xiàn)受損。

2、高粱:可補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,有助于滋養(yǎng)肝臟,也能幫助體內(nèi)毒素代謝。

3、蕎麥:含有大量膳食纖維,可加速胃腸道的蠕動(dòng)功能,能幫助食物消化,減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

4、南瓜:含有大量的維生素和礦物質(zhì),能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),也可以達(dá)到提高器官功能效果。

5、芹菜:可以達(dá)到一定的幫助毒素排出作用,使肝臟當(dāng)中的毒素盡快代謝出去,減輕肝臟負(fù)荷。

要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇合適的食物,但是需要做到少量多餐,建議定期到醫(yī)院做肝臟彩超檢查和肝功能檢查。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
林玉潔
擅長(zhǎng)疾病:
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(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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