肘關(guān)節(jié)脫位康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作主要包括肘關(guān)節(jié)的主動(dòng)伸屈、被動(dòng)伸屈、抗阻力訓(xùn)練、攥拳訓(xùn)練、腕關(guān)節(jié)訓(xùn)練等。肘關(guān)節(jié)脫位是臨床上比較常見的疾病，發(fā)生原因多與外傷有關(guān)，

1、肘關(guān)節(jié)主動(dòng)伸屈：適用于4~6周后的恢復(fù)期患者，康復(fù)動(dòng)作為主動(dòng)進(jìn)行患側(cè)肘關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)，每天5~10組，每組15~20次，伸屈范圍需循序漸進(jìn)，逐漸恢復(fù)至關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)度。

2、肘關(guān)節(jié)被動(dòng)伸屈：訓(xùn)練時(shí)需由家屬或康復(fù)師輔助固定上臂肘內(nèi)側(cè)，另一只手托起患者小臂內(nèi)側(cè)進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的伸屈動(dòng)作，每天5~10組，每組15~20次，適用于恢復(fù)期關(guān)節(jié)內(nèi)有粘連、無法主動(dòng)伸屈的患者。

3、抗阻力訓(xùn)練：肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度基本恢復(fù)正常的患者可進(jìn)一步進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，可使用彈力帶固定肘關(guān)節(jié)，進(jìn)行主動(dòng)的伸屈動(dòng)作，目的是進(jìn)一步增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量與耐力。

4、攥拳訓(xùn)練：適用于固定期的患者，康復(fù)動(dòng)作為攥拳-放松-再攥拳，每天10~20組，每組15~20次，主要目的為鍛煉小臂肌肉、避免固定期間發(fā)生小臂的肌肉萎縮。

5.腕關(guān)節(jié)訓(xùn)練：固定期間還需進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的主動(dòng)伸屈、旋轉(zhuǎn)等功能的訓(xùn)練，避免發(fā)生遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)的僵硬與肌肉萎縮。

肘關(guān)節(jié)脫位后康復(fù)仍有疑問的患者，可進(jìn)一步到醫(yī)院骨科或康復(fù)科復(fù)診，由醫(yī)生提供專業(yè)的康復(fù)方案。