月經(jīng)后可以吃食物、藥物調(diào)理身體，食物有蛋白質(zhì)類、礦物質(zhì)類、維生素類、補(bǔ)血類、微量元素類等，藥物可以根據(jù)自身需求遵醫(yī)囑吃八珍益母丸、人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物調(diào)理。

一、食物

1、蛋白質(zhì)類：雞蛋、牛奶、瘦肉等均含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，月經(jīng)后吃可以提高身體免疫力。

2、礦物質(zhì)類：月經(jīng)后身體處在虛弱狀態(tài)，可適當(dāng)補(bǔ)充羊肉、魚肉、雞肉等食物，這些食物中含有豐富的礦物質(zhì)，進(jìn)食后能夠快速吸收，有利于身體健康。

3、維生素類：維生素較為豐富的食物有蘋果、香蕉、芹菜、白菜等，月經(jīng)后進(jìn)食能夠促進(jìn)身體新陳代謝，幫助毒素隨著尿液排出到體外。

4、補(bǔ)血類：針對月經(jīng)過后的女性，可適當(dāng)補(bǔ)充動物血、豬肝、菠菜等補(bǔ)血類食物，能夠糾正貧血，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

5、微量元素類：紅棗、黑棗、黑木耳等食物中的微量元素較為豐富，能夠?yàn)榕匝a(bǔ)充微量元素，促進(jìn)月經(jīng)后的身體恢復(fù)。

二、藥物

1、八珍益母丸：本品成分包括益母草、黨參、白術(shù)(炒)等，具有益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)的效果，如女性存在月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)，可在月經(jīng)后遵醫(yī)囑用藥，能夠調(diào)整月經(jīng)周期，減輕不適表現(xiàn)。

2、人參歸脾丸：如女性存在面色萎黃、月經(jīng)量少等表現(xiàn)，可在月經(jīng)結(jié)束后咨詢醫(yī)生服用人參歸脾丸治療，藥物成分包括人參、白術(shù)(麩炒)、茯苓等，用藥后達(dá)到益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的效果。

3、十全大補(bǔ)丸：該藥由黨參、白術(shù)(炒)、茯苓等成分組成，能起到溫補(bǔ)氣血的效果，可用于治療氣血兩虛、面色蒼白等癥，女性如存在上述表現(xiàn)，可在月經(jīng)后遵醫(yī)囑用藥。

4、烏雞白鳳丸：部分女性存在月經(jīng)量少、氣血兩虛的情況，對此可在月經(jīng)后服用烏雞白鳳丸進(jìn)行調(diào)理，遵醫(yī)囑用藥達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的效果，促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

5、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液：該藥成分包括當(dāng)歸、黃芪，適用于氣血兩虛的治療，遵醫(yī)囑用藥達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)氣血效果，減輕身體乏力、氣血不足等表現(xiàn)。

建議女性在月經(jīng)后多注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時及時去醫(yī)院診斷治療，加強(qiáng)自身護(hù)理工作。