姑娘果的功效與作用有補(bǔ)充營養(yǎng)、保護(hù)視力、抗氧化、幫助消除色斑、殺菌消炎等。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：姑娘果中含有蛋白質(zhì)、酸漿醇以及多種氨基酸、維生素等，能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。

2、保護(hù)視力：姑娘果中含有的胡蘿卜素較高，人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保護(hù)眼睛視力。

3、抗氧化：姑娘果中含有的維生素C有較強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基。

4、幫助消除色斑：適當(dāng)吃姑娘果，還能夠清除皮下的色素以及毒素，幫助消除色斑。

5、殺菌消炎：由于其含有大量的植物酸，可以輔助殺菌、消炎，有利于改善消化道炎癥以及口腔潰瘍。

雖然姑娘果有較多的好處，但并不建議肥胖者吃，以免對身體產(chǎn)生影響，另外，也不建議和黃瓜、紅薯等同吃，防止影響其營養(yǎng)吸收。對于身體有異常者，還應(yīng)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。