運(yùn)動(dòng)完膝蓋青一塊紫一塊可能是淤血、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、骨折、血管炎、血小板減少性紫癜等原因造成的，需要遵醫(yī)囑針對(duì)病因治療。

1、淤血：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中膝蓋受到碰撞，可能會(huì)導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂出血，引起皮膚表面出現(xiàn)淤青、發(fā)紫等癥狀?？梢栽?4小時(shí)內(nèi)通過(guò)局部冷敷，抑制血管收縮，緩解癥狀。24小時(shí)后通過(guò)熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善癥狀。

2、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，可能會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)，炎癥刺激炎性因子釋放，會(huì)引起局部組織液滲出，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)淤青和淤紫?？梢酝ㄟ^(guò)石膏或支具固定等方法，促進(jìn)癥狀緩解。

3、骨折：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不慎發(fā)生骨折時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致周?chē)芷屏岩鸪鲅?，血液滲透到周?chē)M織中形成淤血時(shí)，會(huì)導(dǎo)致皮膚顏色改變，出現(xiàn)青紫現(xiàn)象?？梢圆扇∈嗤夤潭ɑ驃A板固定骨折部位，幫助緩解癥狀。

4、血管炎：血管壁發(fā)生炎癥之后，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中反復(fù)刺激炎癥，可能會(huì)導(dǎo)致血管壁破裂出血，導(dǎo)致膝蓋區(qū)域出現(xiàn)青紫色外觀(guān)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方環(huán)磷酰胺片、硫唑嘌呤片、環(huán)孢素膠囊等藥物，抑制炎癥發(fā)展，幫助癥狀改善。

5、血小板減少性紫癜：該疾病的患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果動(dòng)作幅度過(guò)大或者是受到外力碰撞之后，會(huì)導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂，血液外滲，會(huì)呈現(xiàn)出小范圍的淤青和淤紫現(xiàn)象。需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用醋酸潑尼松龍片、艾曲波帕乙醇胺片、咖啡酸片等藥物，抑制免疫系統(tǒng)對(duì)血小板的破壞，改善癥狀。

日常可以根據(jù)自身情況合理運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，超過(guò)自身耐受程度，不利于身體健康。