緩解神經(jīng)衰弱一般可以吃堅(jiān)果、粥類、蔬菜、水果、奶類等食物，對(duì)于患者恢復(fù)會(huì)起到幫助作用，神經(jīng)衰弱屬于人體衰老所引起的疾病，也和沒(méi)有做好個(gè)人護(hù)理有關(guān)，會(huì)伴隨著記憶力下降和注意力不集中等多種癥狀，要在早期時(shí)進(jìn)行治療。

1、堅(jiān)果：核桃是堅(jiān)果當(dāng)中常見(jiàn)到的食物里面含有的不飽和，脂肪酸比較多，在一定程度上起到了營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和抗氧化的效果。

2、粥類：如果有神經(jīng)衰弱的癥狀，在日常生活當(dāng)中可以喝些南瓜粥和小米粥，里面富含豐富的維生素和膳食纖維，能為人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解神經(jīng)衰弱所引起的身體無(wú)力氣和食欲不振癥狀。

3、蔬菜：平時(shí)吃些菠菜和白菜等蔬菜里面含有的膳食纖維比較多，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的效果，也能緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。

4、水果：患病期間可以吃些蘋(píng)果、香蕉等食物，吸收維生素，能改善神經(jīng)衰弱所引起的不良表現(xiàn)，

5、奶類：神經(jīng)衰弱的患者在平時(shí)可以適量喝溫牛奶和酸奶，能達(dá)到快速補(bǔ)鈣的作用，也具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的效果。

如果患者的狀況比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)介入藥物治療有恢復(fù)的作用。