能適量吃橄欖。

建議用量：20g/天

妊娠早期主要以營(yíng)養(yǎng)的食物為主。而橄欖營(yíng)養(yǎng)豐富，含有充足的蛋白質(zhì)、維生素以及各種微量元素，妊娠早期適量攝入能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，還可以為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，橄欖味道酸澀，適當(dāng)吃能夠緩解妊娠早期食欲不振的不良反應(yīng)。

橄欖可直接吃或者熬湯喝，三餐都可食用。橄欖性平，通常無(wú)禁忌同食。對(duì)橄欖過(guò)敏的人群不建議吃，由于特殊的體質(zhì)，食用后可能會(huì)引起腹瀉、皮膚瘙癢等情況。

妊娠早期要注意休息，避免過(guò)度勞累，密切監(jiān)測(cè)自身的情況，如果伴有腹部疼痛、陰道分泌物增多等情況，需要立即就醫(yī)。