妊娠初期可以吃藍(lán)莓嗎
可以適量吃藍(lán)莓。
建議用量：10-20顆/天
妊娠初期也需注意營養(yǎng)補(bǔ)充，而藍(lán)莓的營養(yǎng)價值較高，含有維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素，既能夠補(bǔ)充孕婦身體所需，也能滿足胎兒生長需求。而且其中含有的膳食纖維，也能促進(jìn)食物消化，緩解妊娠早期因?yàn)榇圃屑に赜绊?，而出現(xiàn)的食欲下降。
藍(lán)莓洗凈后可直接食用，兩餐之間吃比較好。由于藍(lán)莓性寒，不建議和西瓜、綠豆等寒性的食物同食，以免造成體內(nèi)寒氣加重，不利于健康。若是對藍(lán)莓過敏者要慎食，防止引起皮疹。藍(lán)莓含糖量較高，容易造成血糖升高，因此不建議糖尿病患者食用。
妊娠初期孕婦應(yīng)到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒的情況以及自身的健康狀況，并結(jié)合身體情況適當(dāng)活動，有利于提高身體機(jī)能。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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