可以適量吃藍莓。

建議用量：10-20顆/天

妊娠初期也需注意營養(yǎng)補充，而藍莓的營養(yǎng)價值較高，含有維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素，既能夠補充孕婦身體所需，也能滿足胎兒生長需求。而且其中含有的膳食纖維，也能促進食物消化，緩解妊娠早期因為雌孕激素影響，而出現(xiàn)的食欲下降。

藍莓洗凈后可直接食用，兩餐之間吃比較好。由于藍莓性寒，不建議和西瓜、綠豆等寒性的食物同食，以免造成體內(nèi)寒氣加重，不利于健康。若是對藍莓過敏者要慎食，防止引起皮疹。藍莓含糖量較高，容易造成血糖升高，因此不建議糖尿病患者食用。

妊娠初期孕婦應(yīng)到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒的情況以及自身的健康狀況，并結(jié)合身體情況適當活動，有利于提高身體機能。