可以吃核桃。

建議用量：50-100g/天

妊娠早期注意營養(yǎng)均衡。核桃當中含有較豐富的優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸、多種維生素等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃核桃能夠補充自身以及胎兒的營養(yǎng)需求，有利于胎兒的生長發(fā)育；其次，當中的鈣物質和鐵元素含量比較豐富，能夠滿足機體對微量元素的需求，預防妊娠早期出現缺鐵或者缺鈣的情況。

核桃能直接吃，一日三餐均可添加。但不宜和山楂同吃，因為山楂當中含有較多的酸性物質，可能會加重胃腸道負擔，容易引起腹脹；也不宜和牛肉一起吃，因為牛肉當中的脂肪酸含量比較高，可能會降低核桃當中的不飽和脂肪酸吸收，容易降低營養(yǎng)價值。對核桃過敏者、陰虛火旺者不能吃，以免誘發(fā)機體出現過敏反應，引起皮膚瘙癢或者腹瀉，而且核桃是溫性類的食物，可能會使機體和邪熱增加，也會引起胃腸道功能異常。

妊娠早期要定期前往醫(yī)院完善產前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況，平時要注意休息，保證充足的睡眠。也要做好自身的保暖措施，避免受涼。