可以適量吃竹筍。

建議用量：50-100g/天

妊娠期間需要保持良好的飲食習(xí)慣，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠避免增加胃腸負(fù)擔(dān)。竹筍是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，含有維生素、蛋白質(zhì)，脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用還能夠幫助消化吸收。竹筍中所含的膳食纖維能促進(jìn)糞便成型，在促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的同時(shí)，還有利于糞便的排出，可以降低妊娠期間便秘的發(fā)生幾率。

竹筍可以清炒或燉湯食用，可以在三餐當(dāng)中適量添加，但不宜和羊肉、豆腐等食物一起吃。若與羊肉同食可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹瀉。與豆腐同食可能會(huì)影響鈣元素的吸收，增加結(jié)石的發(fā)生幾率。對(duì)竹筍過(guò)敏者、胃腸功能不完善者，不建議吃竹筍，以免誘發(fā)過(guò)敏或增加胃腸負(fù)擔(dān)。

妊娠期間還可以適量吃蘋果、香蕉、梨等水果，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，但需要避免暴飲暴食。